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今年の🍁

2020/11/18

11月中旬なのに、気温が異常に高いです! 体調を一番に気を使わないと‼️

ストレス発散の方法、それぞれですがどうしてもイライラが収まらない時は、大きく深呼吸。吐く呼吸をおもいっきり‼️

腹式呼吸だとグー👍